पुरुषों के लिए एक मजबूत शक्ति होना बहुत जरूरी है।पुरुषों में शक्ति में कमी की समस्या मानसिक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करती है, और व्यक्तिगत जीवन से निरंतर असंतोष की ओर ले जाती है।दुर्भाग्य से, 50% से अधिक पुरुषों को इरेक्शन की समस्या है।और विभिन्न आयु वर्ग के पुरुषों द्वारा जल्दी से शक्ति बढ़ाने का सवाल पूछा जाता है।
शक्ति के साथ समस्याओं के विकास के कारण
पोटेंसी एक पूर्ण संभोग करने की क्षमता है।एक साथी के लिए यौन आकर्षण कामेच्छा शब्द की विशेषता है।ये दो पूरी तरह से अलग अवधारणाएं हैं जो एक आदमी के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।स्वस्थ शरीर के साथ मनुष्य प्राकृतिक मृत्यु तक शक्ति बनाए रखता है।यह धारणा कि इसे उम्र के साथ गायब हो जाना चाहिए, गलत है।
शरीर की स्थिति के आधार पर, पुरुषों में कम उम्र में भी शक्ति गायब हो सकती है।
शक्ति में कमी के कारण हो सकते हैं:
- जीवन का गलत तरीका।
- बुरी आदतें और बार-बार शराब का सेवन।
- धूम्रपान।
- बार-बार तनाव।
- तंत्रिका तंत्र के रोग।
- हृदय और रक्त वाहिकाओं की विकृति।
- पैल्विक अंगों की सूजन और संक्रामक रोग।
- हार्मोनल असंतुलन।
- एंटीडिप्रेसेंट लेना।
- स्टेरॉयड का उपयोग।
- नियमित यौन जीवन का अभाव।
- मोटापा।
घर पर शक्ति बहाल करने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने और प्रारंभिक अवस्था में सूजन संबंधी बीमारियों का इलाज करने की आवश्यकता है।यदि इरेक्टाइल फंक्शन के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो यह स्थापित करना आवश्यक है कि इसके कारण क्या हुआ - और कारण को खत्म करने के सभी प्रयासों को निर्देशित करें।ज्यादातर युवा पुरुषों में, इरेक्शन की समस्या प्रकृति में मनोवैज्ञानिक होती है।केवल एक विशेषज्ञ ही यौन रोग का सटीक कारण निर्धारित कर सकता है।
घर पर शीघ्र शक्ति बढ़ाने के उपाय
शारीरिक विफलताओं के कारण न होने पर ही शक्ति को जल्दी से बहाल करना संभव है।निम्नलिखित नियम एक तिथि से पहले पुरुषों में शक्ति बढ़ाने में मदद करेंगे:
- उचित पोषण।पोषण की मदद से घर पर शक्ति कैसे बढ़ाएं? यह बहुत आसान है यदि आप हानिकारक खाद्य पदार्थों को छोड़ दें और अपने आहार में समुद्री भोजन, नट्स, शहद, मसालेदार व्यंजन, फलियां, सब्जियां और फल शामिल करें।
- विश्राम।दिन में एक छोटा ब्रेक लें।शक्ति बढ़ाने पर कम समय की नींद का अच्छा प्रभाव पड़ता है।कड़ी मेहनत के बाद, लगभग 15 मिनट की झपकी लेना पर्याप्त है, और शरीर फिर से ताकत हासिल करेगा।
- शारीरिक व्यायाम।यदि आपको जल्दी से शक्ति बढ़ाने और पुरुष शरीर को मजबूत करने की आवश्यकता है, तो आपको अपने जीवन में शारीरिक गतिविधि को शामिल करना चाहिए।खेल खेलते समय सेक्स हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है।
- ठंडा और गर्म स्नान।इस तरह से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सबसे तेज वृद्धि हासिल की जाती है।सदमे की स्थिति शरीर को सेक्स हार्मोन का गहन उत्पादन करने का कारण बनती है।
यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ जीवन शैली का आदी हो जाता है, तो उसे आश्चर्य नहीं होगा कि इरेक्शन को जल्दी से कैसे बहाल किया जाए।हमारे सभी कार्य शरीर की स्थिति को प्रभावित करते हैं, और शराब पीने से पहले, आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है: मूड या स्वास्थ्य में अल्पकालिक सुधार।
शक्ति में शीघ्र वृद्धि के लिए औषधि
आप दवाओं की मदद से जल्दी से शक्ति बढ़ा सकते हैं।उनकी कार्रवाई का उद्देश्य लिंग की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को आराम देना है, जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है।पुरुषों की शक्ति के साधनों को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- योहिम्बाइन पर आधारित;
- शरीर को मजबूत करने के लिए बनाया गया है;
- सक्रिय संघटक कैंथरिडिन के साथ।
वे लंबे समय तक इरेक्शन बढ़ाने में सक्षम हैं और कामेच्छा में वृद्धि नहीं करते हैं।
केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसी दवा चुन सकता है जो एक आदमी में शक्ति को बहाल करे।रैपिड-एक्टिंग दवाओं में बड़ी संख्या में contraindications हैं।दवा के प्रति असहिष्णुता के कारण होने वाले दुष्प्रभाव के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
शक्ति में तेजी से सुधार करने के लिए व्यायाम और मालिश
शारीरिक व्यायाम शक्ति में सुधार करने में मदद करेगा।इरेक्टाइल फंक्शन की बहाली पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में वृद्धि के कारण होती है।जॉगिंग, वॉकिंग और सिट-अप्स जैसे व्यायाम शक्ति में सुधार कर सकते हैं।
निम्नलिखित अभ्यास सहायक हैं:
- आप श्रोणि अंगों के लिए सरल व्यायाम की मदद से सीधा होने के लायक़ कार्य में सुधार ला सकते हैं।ऐसा करने के लिए, कुछ सेकंड के लिए पेशाब करना बंद कर दें, फिर आराम करें।
- कुंडलिनी योग कसरत।कामेच्छा और शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है।बटरफ्लाई और कोबरा पोज़ एक उच्च परिणाम देते हैं।
- सांस।सामान्य परिसंचरण और रक्त प्रवाह के कारण शक्ति बहाल हो जाएगी।
शीघ्र पोटेंसी रिकवरी के लिए घरेलू नुस्खे
शक्ति बढ़ाने के लोक उपचार शरीर की शक्ति और सामान्य स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे।वे तुरंत परिणाम नहीं देते हैं, और उन्हें नियमित रूप से लागू करने की आवश्यकता है:
- बिछुआ काढ़ा।एक लोक उपचार जो रक्त संरचना में सुधार करता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है।बनाने की विधि - 250 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच जड़ी बूटियों को मिलाएं और इसे पकने दें।दिन में तीन बार 50 मिलीलीटर पिएं।
- शहद।बराबर मात्रा में कटे हुए अखरोट के साथ मिलाएं।दो चम्मच शहद का मिश्रण दिन में तीन बार लें।
- जिनसेंगजिनसेंग टिंचर किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है, लेकिन आप इसे स्वयं भी बना सकते हैं।ऐसा करने के लिए, आपको जिनसेंग की सूखी जड़ को पीसकर वोदका के साथ डालना होगा।रचना को लगभग एक सप्ताह तक संक्रमित किया जाना चाहिए।दिन में 3 बार 20 बूंदों का प्रयोग करें।यह विधि लोक उपचार की शक्ति को बढ़ाएगी और शरीर को विटामिन और खनिजों से समृद्ध करेगी।
नकारात्मक कारकों के संपर्क में आने पर किसी भी व्यक्ति का शरीर विफल हो जाएगा।कुछ लोगों में, यह बुढ़ापे में ही प्रकट होता है, और कुछ कम उम्र में ही गंभीर बीमारियों से पीड़ित होने लगते हैं।एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें, सही खाएं, और आपको आश्चर्य नहीं होगा कि घर पर जल्दी से शक्ति कैसे बढ़ाई जाए।